點解年紀大咗，個腦反而更難休息？營養師教你：睡前點樣令頭腦慢慢靜落嚟 點解年紀大咗，個腦反而更難休息？營養師教你：睡前點樣令頭腦慢慢靜落嚟 好多長者都有同一個感覺：明明個人已經好攰，但一瞓落床，個腦就開始不停轉。 一時諗仔女、一時諗健康、一時又記起今日未做完嘅事。明明身體想休息，但個腦好似停唔到咁。其實，呢個情況好常見，而且未必純粹係「諗太多」咁簡單。 點解年紀大咗，個腦反而更難放鬆？...
香港熱到35°C！營養師提醒：長者夏天唔只係防中暑，更要小心身體缺水！ 🌟【長者炎夏必讀】夏天成日冇精神、半夜失眠瞓得差？營養師提醒：60歲以上長者口渴感覺遲鈍，頭暈、失眠可能係身體「隱形缺水」警號！即睇夏天補水攻略與消暑食物推薦，內附自測睡眠質量小測試。立即預約免費營養師諮詢，真正改善失眠問題！
最近香港咁多令人擔心嘅新聞，作為年長者， 我哋應該點樣面對？ 關心新聞卻換來失眠？營養師教你從飲食與情緒入手，找回優質睡眠。 最近打開電視，總會見到唔少令人難過嘅新聞。6月1日，葵涌致命交通意外、騙案、家庭問題…… 因為好多香港人士每日嘅習慣係： 每日睇電視新聞...
