𣎴靠安眠藥 - 10年失眠患者擺脫苦海

本身有3年便秘同1年失眠問題，失眠方面，晚上12AM訓落床，有時要碌黎碌去一個鐘先訓到，平均半夜會醒1次，訓醒都累，試過醒左清醒之後就訓唔返，碌到朝早9AM（5月11和19日諮詢內容）試過睇中醫同食其他益生菌都解決唔到。我由2023年5月19日開始參加 eNAS 嘅方案，大約一個月後（6月12日第一次覆檢），訓覺方面好左，而家12AM訓，早上6、7點先醒。腸胃方面，之前3-4日1次排便，當時食左一個月supplements變到隔日1次，有時日日都有。（6月12日覆檢內容）跟進期間，9月7日個段時間中左新冠，無哂味覺嗅覺，腸胃都仲Keep到2日1次，同埋以前間中便便會一粒粒，但當時都仲屙到成型既便便。（9月7日覆檢內容）到左10月5日覆檢，第五個月，訓覺OK，無乜點醒，一教訓天光；腸胃即便未必日日有，下一日點都有返。

本身有失眠問題，2023年頭1月尾因為情緒問題影響個胃，消化系統唔識「落隔」，無大便，2月初胃炎，個時開始訓覺質素唔好，3月尾開始訓唔到，不嬲自細都唔係一撻落床就訓，需要一個鐘頭內試過在屈臣氏買的橙粉（纖維粉）及益生菌都解決唔到。我由2023年4月28日開始參加 eNAS 嘅方案，大約一個月後（5月27日第一次覆檢），明顯腸胃好過之前，1日有1次排便，訓覺方面好左，但因為仍然食緊之前有食開既寧心同退黑激素，體重都升返小小（之前因為失眠跌左）。7至8月個段時間，行左Intensive detox，訓覺入到睡，而且係深層睡眠，試過個別日子訓得好好，無醒過，但仍然食緊寧心同退黑激素；另外腸胃排便好，成型，胃口好好，覺得非常好。到左9月，訓覺方面，不單止一星期有一半以上可以一覺訓天光，另外夜尿都無左，一星期得返1-2日間中訓得唔好；排便方面，非常準時，呢幾個月無試過無得屙。直到而家10月，去到第6個月，前兩星期病過，喉嚨有痰，但訓覺穩定咁訓到，只係好間唔中會醒下，但自己已經無乜點樣食訓覺既supplements；腸胃覺得越黎越好，完全唔需要谷都去到，一次過去哂，日日都有排便，準時，非常好。