3 個「零副作用」嘅深層睡眠法 【老友記好瞓秘訣】夜晚成日瞓唔著?驚食安眠藥有副作用、第二朝醒嚟暈陀陀?即學 3 招天然「零副作用」深層睡眠法!教你睡前暖水浸腳、食啱放鬆安神食物(香蕉、黑芝麻),仲有按壓手部「放鬆掣」。等你一覺瞓到大天光,第二朝精神爽利去飲茶!內附 1...
半夜 3 點眼光光?點解明明好攰都係瞓唔著? 半夜 3 點仲眼光光?明明湊孫、做家務已經攰到痺,點解一上床反而仲精神? 其實失眠未必係你諗得多,而係身體缺乏咗關鍵嘅「鎂」營養!今日為大家拆解大腦「停唔到」嘅原因,並分享...
香港大埔火災一週後的情緒療癒指南😔🕊️ 大埔火災一週後,許多人仍陷情緒困擾😔。英國註冊營養師Joann Lau從心理學角度分享5步溫柔療癒指南:勇敢傾訴、深呼吸建日常、連結支持、身心照顧,一起同行走出悲傷,向前出發🕊️。結合腸腦軸調理,助你重建內心平靜。政府熱線支援齊備,免費咨詢eNAS Wellness:WhatsApp 67685519。點亮希望,一起復原!💪...