🌙【失眠】線上講座：營養師教你重拾好眠與好心情
究竟營養同睡眠有什麼關係？失眠又係唔係一定要服用安眠藥？原來問題未必只喺「腦」入面，而係「腸」出事！
今集由全康情緒治療綜合中心邀請 Enas Wellness 科學化營養師中心的專業營養師及營養學家，帶你揭開睡眠與營養之間的關係。
講者介紹
英國註冊營養學家 Joann Lau
資深營養師 Shirley Li
活動詳情
你會喺講座入面學到啲咩？
- 營養同睡眠之間有咩關係。
- 點解腸道健康會影響情緒同睡眠。
- 失眠問題背後，可能同營養吸收失衡有關。
- 營養師如何透過飲食與個人化營養支援失眠人士。
- 由根源改善身體狀態，建立更穩定嘅睡眠同情緒。
今次講座適合以下人士
- 有失眠或睡眠質素差問題的人士。
- 情緒起伏大、受壓力或焦慮困擾的人士。
- 有腸胃不適問題的人士。
- 想了解身體根源健康的人士。
- 對個人化營養有興趣的人士。